Les probiotiques pour booster l'immunité !
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui exercent des effets positifs sur la santé du microbiote et jouent un rôle clé dans de nombreuses fonctions de notre organisme. Les probiotiques permettraient de rééquilibrer la flore intestinale, la flore vaginale et de renforcer le système immunitaire. Une part de notre immunité commence aussi dans le tube digestif. Il convient donc de se recharger en probiotiques avant l'hiver !
- Comment ça fonctionne les probiotiques ?
La souche de probiotiques, si elle est de qualité à survivre le long du tractus digestif, va adhérer un temps à la muqueuse intestinale. Ainsi elle vient renforcer les effets de barrière et de messagers de l’immunité du microbiote. Certaines souches se distinguent par leur propriété à sécréter des substances « antibiotiques naturelles », d’autres exercent un effet signal qui informe le système immunitaire intestinal pour stimuler la défense si le sujet est vulnérable aux infections ou, au contraire, pour moduler l’inflammation et la tolérance dans le cadre de maladies chroniques comme les allergies.
- Prévention hivernale de l’enfant
A la naissance, le microbiote intestinal est quasi inexistant. Les bactéries de l’environnement vont progressivement coloniser l’intestin pour assurer un bon état de santé. Les premières années de vie sont cruciales pour la mise en place du microbiote intestinal chez l’enfant. C’est aussi une période ou l’enfant est vulnérable aux infections notamment aux infections hivernales. Il est recommandé de soutenir son microbiote en consommant des probiotiques spécifiques stimulant l’immunité de défenses.
- Prévention hivernale de l’adulte
Le microbiote intestinal est un acteur clé pour un bon fonctionnement de l’immunité. Le microbiote est aussi en équilibre fragile. Le stress, les déséquilibres alimentaires, les changements hormonaux, certains traitements comme les antibiotiques, peuvent perturber et mettre à mal le microbiote intestinal, première ligne de défense de l’organisme. Un adulte qui présente plus de 2 épisodes infectieux par an est dit « vulnérable ». Il convient de consommer un probiotique spécifique pour stimuler l’immunité de défenses et renforcer le microbiote intestinal.
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- Source de probiotiques
Les probiotiques se retrouvent généralement dans des aliments fermentés comme les yaourts ou le lait fermenté.
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Renforcer le système immunitaire grâce aux probiotiques
Les probiotiques se trouvent aussi sous forme de compléments alimentaires. Les probiotiques immunité en supplémentation contribuent à enrichir le microbiote et au fonctionnement normal du système immunitaire. |