Depuis longtemps, les shakes protéinés ne sont plus seulement appréciés des sportifs professionnels - ils ont leur place dans le quotidien de nombreuses personnes qui attachent de l'importance à une alimentation équilibrée. Qu'il s'agisse de soutenir le développement musculaire, de servir de snack rapide entre les repas ou de régénérer après l'entraînement, les boissons protéinées polyvalentes offrent de nombreux avantages. Mais les shakes protéinés conviennent-ils vraiment à tout le monde ou faut-il faire attention à certains points ?

Nous connaissons tous des hauts et des bas émotionnels. Ces montagnes russes émotionnelles sont en général tout à fait normales, mais peuvent être très fatigantes à la longue. Elle nous montre à quel point nos émotions sont étroitement liées à notre corps, notre esprit et notre environnement. Qu'est-ce qui se cache derrière tout cela et comment maîtriser les émotions ?

Vous vous sentez souvent fatigué, tendu ou avez des crampes - sans en trouver la raison évidente ? Ces troubles anodins peuvent cacher une carence silencieuse : le calcium. Ce minéral vital participe à presque toutes les fonctions de l'organisme - et pourtant, une carence passe souvent longtemps inaperçue. Mais comment faire en sorte que le corps reçoive suffisamment de calcium ?