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Soziale Phobien sind keine Seltenheit: Von Schweissausbrüchen, Atemnot und Herzrasen bis hin zu Panik und Erröten – all das kann in sozialen Situationen auftreten. Die Betroffenen haben Angst davor, sich zu blamieren oder peinlich aufzufallen, und sie leiden unter der ständigen Furcht, von anderen Menschen negativ beurteilt zu werden. Was steckt hinter einer Sozialphobie und wie kann man damit umgehen?

Ein alltägliches Problem, das fast jeden betrifft, aber oft unterschätzt wird: Zahnstein. Trotz regelmässigen Zähneputzens bleibt er hartnäckig und stellt für viele eine Herausforderung dar. Dabei ist die Entstehung von Zahnstein kein Zufall, sondern ein komplexer Prozess, der durch verschiedene Faktoren begünstigt wird. Doch was sind die Ursachen und was kann man dagegen tun?

Ein kurzer Moment der Freude: schon ein Stück Schokolade genügt und der Tag scheint plötzlich ein wenig besser. Doch dieser kleine Kick ist tückisch, denn Zucker beeinflusst unser Gehirn ähnlich wie Drogen. Viele Menschen bemerken gar nicht, wie sehr ihr Alltag vom Verlangen nach Süssem bestimmt wird. Aber können wir überhaupt noch frei entscheiden – oder sind wir bereits in der Zuckersucht gefangen?