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So trainieren Sie Ihren geheimen Liebesmuskel

Seine Muskulatur stützt die Gebärmutter, die Blase und den Darm beim Niesen, Hüpfen und Heben. Er sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und für sexuelle Lust. Er spielt in unserem Alltag eine wichtige Rolle, über die wir uns aber viel zu wenig Gedanken machen: Der Beckenboden. Was ist der Beckenboden und wie kann man ihn bei seiner wichtigen Arbeit unterstützen?

So trainieren Sie Ihren geheimen Liebesmuskel

Wenn Sie etwas in sich bewegen müssen

So können Sie sich von der Sonne küssen lassen

Beauterra capillaires

Schwarzkümmelöl

PHYTOMED Schwarzkümmelöl Bio

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aromalife Schwarzkümmel Körperöl BIO

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Das wahre Multitalent für Ihre Gesundheit

Schwarzkümmel ist seit Jahrtausenden als vielseitiges Naturheilmittel bekannt und wird in vielen Kulturen geschätzt. Die kleinen schwarzen Samen stecken voller wunderbarer Inhaltsstoffe, die sowohl innerlich als auch äusserlich angewendet werden. Vor allem in der Naturheilkunde gilt er als wahres Multitalent für Gesundheit und Wohlbefinden. Könnte Schwarzkümmel auch in Ihrem Alltag eine grössere Rolle spielen?

Solero

Blutzuckermessgeräte

mylife Pura Blutzuckermessgerät Kit mmol/L

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Contour next Blutzuckermessgerät

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Blutzuckermessgerät

So verbessern Sie Ihre Therapie bei Diabetes

Die regelmässige Blutzuckermessung bei Diabetes kann das Risiko für Herzinfarkt, Schlafanfall und Erblindung um 50% senken und sorgt dafür, dass Ihre Therapieziele erreicht werden können. Wie kann man seine Blutzuckerwerte zuverlässig selber messen und was sollte dabei beachtet werden?

Bioflorin

Teint

Eucerin Anti-Pigment Serum Teint perfektionierend

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GARNIER BB Miracle Skin Perfector Creme helle Haut

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Gesundes Sonnenbaden

So geniessen Sie unbeschwert ohne Risiko

Die Sonne schenkt uns Licht, Wärme und gute Laune – sie birgt aber auch Risiken, wenn wir unbedacht mit ihr umgehen. Zwischen wohltuender Bräune und schädlicher UV-Strahlung liegt ein schmaler Grat, den viele unterschätzen. Dabei kann bewusstes Sonnenbaden sogar gesund sein – vorausgesetzt, man weiss, wie es geht. Doch was braucht unsere Haut eigentlich, um die Sonne unbeschwert geniessen zu können?

Augentrockenheit

Augentrockenheit

Tränen können Ihnen helfen, ohne dass Sie weinen

Gesunde Augen werden oft erst dann richtig geschätzt, wenn sie uns zu schaffen machen. Brennende, gereizte Augen, ein ständiges Trockenheitsgefühl oder vermehrter Tränenfluss sind häufige Symptome trockener Augen und können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Doch was kann man tun, um dieser Erkrankung vorzubeugen und die Augen langfristig gesund zu erhalten?

Kontaktallergie

Kontaktallergie

Das kann hinter Hautreizungen stecken

Oft kommen wir unbewusst mit Allergenen in Kontakt – sei es Kosmetika, Kleidung oder Reinigungsmittel. Die allergischen Reaktionen reichen von leichten Hautreizungen bis hin zu schmerzhaften Hautausschlägen. Doch wie erkennt man eine Kontaktallergie und was kann die Beschwerden lindern?

Propolis

Dieses Bienenelixier schützt Sie vor Viren

Es ist eines der bekanntesten Naturprodukte zur Bekämpfung von Bakterien, Viren und Pilzen. Propolis ist für seine antioxidativen, entzündungshemmenden, wundheilenden und immunstärkenden Eigenschaften bekannt. Die Vielzahl seiner Anwendungsmöglichkeiten macht es zu einem vielseitigen und effektiven Bestandteil einer ganzheitlichen Gesundheitsstrategie. Was ist so besonders an Propolis und wie kann man dieses Naturheilmittel anwenden?