Wechseljahre
Von Unsicherheit zu neuer Stärke
Von Hitzewallungen über Stimmungsschwankungen bis hin zu Veränderungen des Stoffwechsels – die Wechseljahre machen sich bei jeder Frau anders bemerkbar. Doch eines ist sicher: sie markieren einen bedeutenden Abschnitt im Leben, der bewusst gestaltet werden kann. Wie also gelingt es, diese Zeit des Wandels als Gewinn für Körper und Seele zu erleben?
Vitamine & Mineralstoffe
Protein
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Strukturproteine
Die wichtigsten Bausteine für Fitness und Wohlbefinden
Proteine sind die Bausteine des Lebens - sie sind an fast allen biologischen Prozessen in unserem Körper beteiligt. Sie bilden die Grundlage von Zellen, Geweben und Organen unseres Organismus und tragen wesentlich zur Erhaltung unserer Gesundheit und Leistungsfähigkeit bei. Doch wie viel Eiweiss braucht ein Mensch und aus welchen Quellen stammt es?
Kollagen
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Kollagen-Ergänzungen
Das Protein, das Ihre Haut verjüngt
Kollagen, oft als „Baustoff“ für unsere Haut, Knochen und Gelenke bezeichnet, hat sich in der letzten Zeit zu einem der gefragtesten Nahrungsergänzungsmittel entwickelt. Die wachsende Popularität und hohe Gesundheitsversprechen haben zu einer verwirrenden Vielfalt von Kollagenprodukten auf dem Markt geführt. Doch wie wirksam sind diese Kollagenpräparate wirklich?
Restless-Legs-Syndrom
Kribbeln in den Beinen? So bekommen Sie nächtliche Beschwerden in den Griff
Die Beine zucken unkontrollierbar, ein unangenehmes Kribbeln raubt Ihnen den Schlaf – das Restless-Legs-Syndrom (RLS) trifft rund 10 % der Erwachsenen und verstärkt sich oft abends. Erfahren Sie, welche Ursachen hinter dem Restless-Legs-Syndrom stecken und welche einfachen Massnahmen im Alltag spürbare Erleichterung bringen können. Wie schlafen Sie endlich wieder ruhig, wenn die Beine nicht stillhalten wollen?
Fasten
So einfach reinigen Sie Ihren Körper von innen
Das kühlere und feuchtere Wetter in Kombination mit weniger Bewegung und kalorienreicher Ernährung führt oft zu ungewollten zusätzlichen Kilos. Viele entscheiden sich daher für verschiedene Fastenmethoden – der Gesundheit zuliebe und um überflüssige Pfunde loszuwerden. Doch Fasten ist viel mehr als Abnehmen. Was steckt eigentlich hinter dem Trend, freiwillig auf Nahrung zu verzichten?
Lactoferrin
Die Urwaffe unseres Immunsystems
Dieser eisenbindende Alleskönner kommt von Natur aus in der Muttermilch, in Tränenflüssigkeit und im Speichel vor – und spielt eine entscheidende Rolle in unserem Immunsystem. Doch seine Fähigkeiten gehen weit über den reinen Schutz vor Krankheitserregern hinaus. Ob bei Entzündungen, Darmgesundheit oder Eisenhaushalt – Lactoferrin ist ein echtes Naturwunder mit beeindruckendem Potenzial. Was bewirkt Lactoferrin und wie können Sie es sich zunutze machen?
