Rôle et bienfaits des probiotiques dans votre santé

Le microbiote intestinal, ou flore intestinale, est composé de milliards de bactéries qui évoluent en communautés au sein du système digestif. Le microbiote remplit trois fonctions majeures pour la santé :

• Régulation du transit intestinal : les aliments non digérés au niveau de l’intestin grêle sont fermentés par le microbiote intestinal dans le côlon. Une fonction primordiale pour notre confort digestif au quotidien et bénéfique pour le corps puisqu’elle libère dans le corps des acides gras à chaîne courte, molécules impliquées dans de nombreuses réactions de l’organisme.

• Rôle de barrière : l’organisme est protégé des bactéries indésirables grâce à l’effet barrière du microbiote intestinal, notamment des bactéries potentiellement dangereuses pour la santé humaine.

• Acteur clé pour un bon fonctionnement du système immunitaire : 60% des cellules de l’immunité se situent dans l’intestin, assurant la défense de l’organisme et permettant la tolérance face à l’environnement (ex. les aliments). Le microbiote est la première ligne de défense. Il a un rôle de barrière, empêchant l’implantation et la multiplication des pathogènes, et de messagers chimiques, informant le système immunitaire intestinal (SII). Préserver son équilibre est essentiel.

Un déséquilibre du microbiote peut être la cause de différents troubles tels que:

• Troubles fonctionnels digestifs, notamment le syndrome de l’intestin irritable
• Allergies (notamment chez l’enfant)
• Maladies inflammatoires chroniques de l’intestin
• Obésité
• Infections urinaires et mycoses vaginales

Le microbiote intestinal est unique à chaque individu et évolue tout au long de la vie. Son équilibre est essentiel pour la santé car si de nombreuses bactéries présentes dans l’organisme sont bénéfiques, d’autres se révèlent nocives. Certaines souches de probiotiques permettent ainsi d'apporter des solutions pour rééquilibrer la flore intestinale et contribuer à la régulation du système immunitaire.

• Les probiotiques : qu'est-ce que c'est ?

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui exercent des effets positifs sur la santé du microbiote et jouent un rôle clé dans de nombreuses fonctions de notre organisme. Les probiotiques permettraient de rééquilibrer la flore intestinale, flore vaginale, et de renforcer le système immunitaire.

• Comment ça fonctionne les probiotiques ?

La souche de probiotiques, si elle est de qualité à survivre le long du tractus digestif, va adhérer un temps à la muqueuse intestinale. Ainsi elle vient renforcer les effets de barrière et de messagers de l’immunité du microbiote. Certaines souches se distinguent par leur propriété à sécréter des substances « antibiotiques naturelles », d’autres exercent un effet signal qui informe le système immunitaire intestinal pour stimuler la défense si le sujet est vulnérable aux infections ou, au contraire, pour moduler l’inflammation et la tolérance dans le cadre de maladies chroniques comme les allergies.

• Source de probiotiques

Les probiotiques, micro-organismes bénéfiques pour la santé digestive, se retrouvent généralement dans des aliments fermentés comme les yaourts ou le lait fermenté. Les probiotiques se trouvent aussi sous forme de compléments alimentaires.

Découvrez toute la gamme de probiotiques

Les probiotiques peuvent vous aider à restaurer l'équilibre de votre microbiote en fonction de vos besoins :