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    Die positive Wirkung von ätherischen Ölen bei Schlafstörungen

    Fühlen Sie sich manchmal gestresst, gereizt, nervös und unkonzentriert? Haben Sie Schlafprobleme, leiden Sie unter Schlaflosigkeit und verbringen Sie unruhige Nächte? Schlafstörungen hängen oft mit Stress zusammen und können die Stimmung und die Gesundheit beeinträchtigen. Müdigkeit, Tagesschläfrigkeit, Aufmerksamkeits- und Gedächtnisprobleme sowie Reizbarkeit sind Folgen, die das tägliche Leben erschweren. Die Aromatherapie basiert auf ätherischen Ölen, die beruhigende und entspannende Eigenschaften haben und somit Schlafstörungen entgegenwirken. Diese Öle helfen Ihnen dabei sich gut zu entspannen, einzuschlafen und die Schlafqualität zu verbessern. Somit bekämpfen Sie effektiv Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen.

    Verwenden Sie Pflanzen und ätherische Öle mit Vorsicht. Lesen Sie vor der Anwendung die Informationen und besonderen Vorsichtsmassnahmen sorgfältig durch.

     

    Unsere Tipps für einen gesunden und erholsamen Schlaf:

     

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    Die positiven Eigenschaften von echtem Lavendel

    Die positiven Eigenschaften von Orangenblüten (Neroli)

    Die positiven Eigenschaften von Waldkiefer

    Echter Lavendel ist aufgrund seiner beruhigenden Eigenschaften sehr beliebt. Sein Duft bringt Ruhe und Gelassenheit, reinigt den Raum und schafft eine angenehme Atmosphäre.

    Orangenblüten (Neroli) haben beruhigende und angstlösende Eigenschaften und helfen bei Stress und starken emotionalen Belastungen. Orangenblüte beruhigt Kinder ebenso wie Erwachsene.

    Waldkiefer belebt und regt Körper und Geist an. Die Diffusion von Waldkieferduft lindert innere Unruhe, Angstzustände, latente und saisonale Verstimmungen und fördert die Konzentration.
    Unsere Tipps: Unsere Tipps in stressigen Zeiten: Unsere Tipps:
    • Trinken Sie eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen eine Tasse heisses Wasser mit einem Esslöffel Lavendelhydrolat.
    • Ein paar Tropfen auf dem Kopfkissen oder am Pyjamasaum fördern einen schnellen und tiefen Schlaf.

     
    • Trinken Sie zweimal täglich eine Tasse heisses Wasser mit einem Teelöffel Orangenblüten-Hydrolat.
    • Riechen Sie dreimal täglich zwei Minuten lang mit geschlossenen Augen an der Flasche.
    • Nehmen Sie nach einem stressigen Tag ein Bad mit zwei Esslöffeln Orangenblüten-Hydrolat.
    • Sie können eine 40-tägige Kur machen, bei der Sie pro Tag 1 Liter Wasser, gemischt mit einem Esslöffel Waldkiefer-Hydrolat, trinken.
    • Riechen gleichzeitig an der Waldkiefer-Flasche, sobald Sie das Bedürfnis danach verspüren.

     
         
         
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    Die positiven Eigenschaften von römischer Kamille

    Die positiven Eigenschaften von Bitterorange

    Die positiven Eigenschaften von Mandarine

    Römische Kamille wird zu Massagezwecken genutzt oder verdünnt mit einem Pflanzenöl angewendet.

    Bitterorange hilft gegen nächtliches Wachliegen.

    Mandarine wirkt entspannend. Sie können sie oral oder mit einem Diffusor anwenden.
         
         
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    Die positiven Eigenschaften von Majoran

    		    
    Majoran wird zu Massagezwecken oder verdünnt in Pflanzenöl angewendet.    

     

     

     

     

     

     

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