Chrisana CHRISANA Vitamin B12 Tabl 500 mcg 180 Stück

Vitamin B12 leistet einen wichtigen Beitrag für die Blutbildung, den Energiestoffwechsel sowie für das Immun- und Nervensystem. Mit Vitamin B12 kann der weit verbreitete B12-Mangel verringert werden.

Hilft bei Müdigkeit und körperlicher Schwäche, Konzentrationsstörungen, Blässe, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen
Sorgt vor gegen die vielfältigen Mangelerscheinungen von Vitamin B12.
Besonders geeignet für Vegetarier und Veganer.

Was ist Vitamin B12 ?

Vitamin B12 ist ein Sammelbegriff für verschiedene Verbindungen, den sogenannten Cobalaminen. Es ist die einzige bekannte biologische Substanz, die das rötliche Spurenelement Kobalt enthält. Was die Aufgaben und Funktionen des Vitamin B12 angeht ist es unter den Vitaminen ein wahres Schwergewicht.

Wofür brauchen wir Vitamin B12 ?

Jede Zelle in unserem Körper braucht Vitamin B12. Die regelmässige Versorgung der Zellen mit Vitamin B12 ist also für einen gesunden Zellstoffwechsel unabdingbar. B12 wird bei mehr als 100 Vorgängen im Körper gebraucht. Eine wichtige Rolle spielt es u. a. bei der Blutbildung, beim Wachstum, bei der Zellteilung und Zellreifung, bei der Nukleinsäuresynthese, sowie im Aminosäure-, Kohlenhydrat- und Fettsäurestoffwechsel.

Wo und wie wird Vitamin B12 gespeichert ?

Die Anlieferung von Vitamin B12 wird durch Speicher in der Leber gewährleistet, welche bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung in der Regel mehrere Monate ausreichen. Wegen der ungesunden und einseitigen Ernährung vieler Mitmenschen in unserer Gesellschaft, erschöpft sich allmählich die Speicherkapazität der Leber und ihre Körper sind auf regelmässige Zufuhr von Vitamin B12 angewiesen.

Woher kommt Vitamin B12 ?

Da der Mensch selber kein Vitamin B12 herstellen kann und Pflanzen ebenso wenig in der Lage sind, muss der Mensch seinen Bedarf über die Einnahme von tierischen Nahrungsmitteln (Fleisch, Fisch, Schalentiere, Eier) decken. Heute ist es aber möglich, das Vitamin B12 biotechnologisch von Bakterien synthetisieren zu lassen. Und da Bakterien keine Tiere sind, können Veganer das Vitamin B12 aus dieser Quelle bedenkenlos konsumieren.

Wie hoch ist der tägliche Bedarf an Vitamin B12 und wie wird es aufgenommen ?

Der tägliche Bedarf liegt irgendwo zwischen 3 mg (Mikrogramm) und 2000 mg. Wieso diese grosse Spannweite? Für eine gute Aufnahme sind intakte Schleimhäute im Magen und Darm notwendig. Zusätzlich muss der Magen ausreichend Salzsäure herstellen. Jeder zweite Erwachsene über 50 Jahre produziert zu wenig Magensäure.

Darum leiden ältere Menschen sehr häufig unter einem Vitamin B12-Mangel. Damit im oberen Dünndarm überhaupt B12 aufgenommen werden kann, wird noch der sogenannte Intrinsic Faktor (IF), ein Eiweiss, benötigt. Der Eiweisskomplex, der sich durch die Verbindung von Vitamin B12 und dem IF bildet, wird dann in den unteren Dünndarm transportiert, wo er in die Dünndarmschleimhautzelle aufgenommen wird. Dort wird das Vitamin B12 vom IF abgespalten und anschliessend wieder an ein anderes Eiweiss gebunden (Transcobalamin), um anschliessend in die Blutbahn abgegeben zu werden. Der IF wird in speziellen Zellen der Magendrüsen gebildet. Ist die Magenschleimhaut entzündet, wird der IF und auch die Salzsäure nicht oder zuwenig gebildet und das B12 kann nicht oder nur ungenügend gebunden und damit nicht aufgenommen werden. Bis zu 40% aller Personen über 60 Jahren sind von einer Magenentzündung betroffen. Daher sind als Nahrungsergänzung rund 500 bis 2000 mg notwendig, damit wenigstens ca. ein Prozent vom B12 per Diffusion aufgenommen wird. Dies erklärt warum bei entzündeten Schleimhäuten in Magen und Darm recht hohe Dosen notwendig sind.

Was führt noch zu einem Vitamin B12-Mangel ?

Zuwenig Magensäure und Entzündungen im Magen-Darmbereich sind nur zwei Gründe, warum es zu einem Vitamin B12-Mangel kommen kann. In der Praxis gibt es noch viele weitere Gründe, wie Sie der folgenden Tabelle entnehmen können:

Medikamentenkonsum, insbesondere Säureblocker und Diabetesmedikamente
Gifte aller Art - vor allem Schwermetalle wie Quecksilber aus Amalgamplomben*
Rauchen
übermässiger Alkoholkonsum
Stress im allgemeinen (durch die hohe Ausschüttung von Stresshormonen werden die Vitamin B12-Speicher schneller geleert)
Leber- und Nierenkrankheiten
nach Operationen (Narkosemittel verbrauchen B12 nahezu komplett im Körper)
hoher Zucker und Eiweisskonsum
sehr fettreiche Ernährung

* Empfehlung: Entgiftungskur mit ELKOPUR 312

Die Wichtigkeit von Vitamin B12
Cobalamin ist sehr wichtig für unseren Organismus, da es an verschiedenen Stoffwechselprozessen beteiligt ist und zu einem normalen Energiestoffwechsel beiträgt. Die früher empfohlene Tagesdosis von von 9 µg Vitamin B12 für Erwachsene gilt ab 1. Juli 2020 nicht mehr, da man festgestellt hat, dass in unserer Gesellschaft, bedingt durch Falsch- und Fehlernährung, vegane Essgewohnheiten sowie massiver Medikamenteneinnahme (vor allem Schmerzmittel) ein latenter Vitamin B12 Mangel besteht. Schwangere und stillende Frauen haben sowieso einen erhöhten Vitamin B12 Bedarf.

Vitamin B12 kommt natürlich in Lebensmitteln vor
Es ist aber überwiegend in tierischen Produkten enthalten, grössere Mengen finden sich beispielsweise in Herz, Leber oder Niere. Aber auch Eier und Milch enthalten Vitamin B12. Vitamin B12 ist hitzeempfindlich. Beim Braten und Kochen der Lebensmittel wird das Vitamin also teilweise zerstört.
Vitamin B12 unterstützt einen normalen Energiestoffwechsel sowie eine normale Funktion des Immunsystems. Es ist wichtig für die normale Funktion des Nervensystems sowie eine normale psychische Funktion und trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei. Vitamin B12 trägt darüber hinaus zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Wie äussert sich ein Vitamin B12 Mangel?
Menschen mit einem Mangel an Vitamin B12 fühlen sich oft müde, abgeschlagen und schlapp. Sie können sich nicht mehr so gut konzentrieren oder vergessen im Alltag öfter mal etwas. Weitere Symptome eines Vitamin B12 Mangels können Störungen im Energiestoffwechsel oder dem Immunsystem sein. Reizbarkeit oder Kopfschmerzen können ebenfalls Anzeichen sein.
Da die Leber eine recht große Menge an Vitamin B12 speichern kann, treten Mangelerscheinungen meist erst auf, wenn der Mangel schon lange besteht.

Für wen sind die Vitamin B12 2-Phasen-Tabletten geeignet?
Die Tabletten sind einfach einzunehmen und vegan. Personen, die besonders von einem Vitamin B12 Nahrungsergänzungsmittel profitieren können, sind:
• Personen, die sich müde und schlapp fühlen
• Menschen, die im Alltag unter Vergesslichkeit leiden oder sich schwer konzentrieren können
• Personen ab 50 Jahre, da die Vitamin B12 Aufnahme im Körper mit zunehmendem Alter abnimmt
• Vegetarier und Veganer, die über Ihre Ernährung oft zu wenig Vitamin B12 aufnehmen
• Personen, die wenig Fleisch und andere tierische Produkte zu sich nehmen

Was ist das Besondere an den Vitamin B12 Tabletten von Chrisana?
Dank Maltodextrin kann das Nahrungsergänzungsmittel mit hochdosiertem Vitamin B12 (500 µg pro Tablette) in 2 Phasen im Körper wirken. Die 2-Phasen-Tablette wird im Mund kurz eingespeichelt, bereits hier kann der Körper das erste Mal Vitamin B12 aufnehmen. Die Vitamin B12 Aufnahme über die Mundschleimhäute ist sehr gut. Nachdem die Tablette mit etwas Wasser geschluckt wurde, setzt im Magen die zweite Wirkungsphase ein. Diese exklusive 2-Phasenwirkung ermöglicht eine hervorragende Bioverfügbarkeit.

Die Vorteile von Chrisana Vitamin B12 Tabletten
• Hochdosiertes Vitamin B12 (500 µg pro Tablette)
• 2-Phasen-Wirkung für eine bessere Vitamin B12 Aufnahme im Körper
• Enthält die biologisch aktive Form des Methylcobalamins
• Sehr gute Bioverfügbarkeit
• Auch für Vitamin B12 Aufbaukuren geeignet
• Vegane, vegetarische und glutenfreie Presslinge
• Nur eine Tablette am Tag
• Hervorragende Kundenbewertungen
• Sehr gute Verträglichkeit

Kaufen Sie die Vitamin B12 Kapseln mit Zwei-Phasen-Wirkung im Chrisana Online Shop oder in Ihrer Drogerie oder Apotheke. Überzeugen Sie sich selbst von der hohen Qualität!

Zutaten: Vitamin B12 (als Methylcobalamin), L-Carnitin, Säuerungsmittel: Weinsäure, natürliches Zitronenaroma; Füllstoffe: Maltodextrin, Mikrokristalline Cellulose (pflanzlich), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzlich), Trennmittel: Triglycerid mittelkettig (MCT),

Frei von: Gluten, Laktose, Fructose, Magnesiumstearat, Siliciumdioxid, Titandioxid, Aromen, Farb- u. Konservierungsstoffen, zugesetztem Zucker, GMO

Zusammensetzung
Vegan

Inhaltsstoffe pro 1 Tablette % RM*
Vitamin B12 500 µg **
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

** Hier liegt keine Referenzmenge vor

Einnahmeempfehlung
Täglich 1 Tablette kurz einspeicheln und anschliessend mit etwas Wasser schlucken.

Ursprungsland
Deutschland

Präsentation
Dose mit 180 Tabletten

Preis
Dose Fr. 27.90

Bemerkungen
Bei Nahrungsergänzungen darf die empfohlene Dosierung nicht überschritten werden. Sie sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung, sowie gesunde Lebensweise betrachtet werden. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Chrisana GmbH
Dorfstrasse 8
6005 Luzern

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